الغطاس
12-21-2009, 01:02 AM
الجزء الأول من
( إضــاءات )
الجانب الإيجابي من التوتر والضغوط
أنت تعاني من التوتر والضغوط إذن ؟ كن ممتنا .
إن الضغوط تجعل الحياة أجمل عندما نتعلم كيفية التحكم فيها بشكل مناسب .
علاقة زوجية أفضل , وعقل أحد ذكاء , وحياة أطول , هذه هي كلها ثمار الضغوط , وهذا هو السبب وراء إدمان بعضنا لها .
*******
كرس ساعة يوميا للمرح
أنا لا أمزح . هل هذا بالمطلب صعب المنال ؟
أغلق عينيك , وتنفس بعمق . وتخيل ما يمكنك أن تفعله اليوم إذا أتيحت لك ساعة كاملة يوميا تقوم بكل ما تتمناه .
انتبه :-
أسمعك وأنت تحدث نفسك الآن قائلا : ( حسنا صحيح ) كما لو أنه من المستحيل أن يحدث هذا .
إليك سؤالا يستحق الطرح .... ؟
أعتقد أن الأشياء الممتعة التي نود أن ننفق ساعة في أدائها تنقسم إلى قسمين :-
1- الأشياء التي نتوق إلى أدائها لأنها تساعد على الاسترخاء وتبعث البهجة .
2- الأشياء المرتبطة عادة بإحساس بالواجب لأننا نوقن من جدوى ثمارها .
أتــــــرك التعليـــق لك أيها القــارئ .
*******
عالج نفسك من المرض "" الرغبة في إرضاء الآخرين ""
واجعل من الرفض شعارك الجديد .
إن قدرا كبيرا من الضغوط يتراكم فوق عاتقنا لعجزنا عن الرفض .
والنتيجة أن الحال ينتهي بنا لتلبية جدول أعمال الآخرين .
نظر إلى هذه المشكلة على أنها نسائية في المقام الأول .
*******
نهاية 1
لا يمكنني أن أمنحك وصفة النجاح
ولكنني استطيع أن أعطيك وصفة الفشل
ألا وهي :- حاول أن ترضي الجميع .
انتظروا الجزء الثاني من إضاءات
بتصرف
أبو عبدالرحمـــن ,,,
( إضــاءات )
الجانب الإيجابي من التوتر والضغوط
أنت تعاني من التوتر والضغوط إذن ؟ كن ممتنا .
إن الضغوط تجعل الحياة أجمل عندما نتعلم كيفية التحكم فيها بشكل مناسب .
علاقة زوجية أفضل , وعقل أحد ذكاء , وحياة أطول , هذه هي كلها ثمار الضغوط , وهذا هو السبب وراء إدمان بعضنا لها .
*******
كرس ساعة يوميا للمرح
أنا لا أمزح . هل هذا بالمطلب صعب المنال ؟
أغلق عينيك , وتنفس بعمق . وتخيل ما يمكنك أن تفعله اليوم إذا أتيحت لك ساعة كاملة يوميا تقوم بكل ما تتمناه .
انتبه :-
أسمعك وأنت تحدث نفسك الآن قائلا : ( حسنا صحيح ) كما لو أنه من المستحيل أن يحدث هذا .
إليك سؤالا يستحق الطرح .... ؟
أعتقد أن الأشياء الممتعة التي نود أن ننفق ساعة في أدائها تنقسم إلى قسمين :-
1- الأشياء التي نتوق إلى أدائها لأنها تساعد على الاسترخاء وتبعث البهجة .
2- الأشياء المرتبطة عادة بإحساس بالواجب لأننا نوقن من جدوى ثمارها .
أتــــــرك التعليـــق لك أيها القــارئ .
*******
عالج نفسك من المرض "" الرغبة في إرضاء الآخرين ""
واجعل من الرفض شعارك الجديد .
إن قدرا كبيرا من الضغوط يتراكم فوق عاتقنا لعجزنا عن الرفض .
والنتيجة أن الحال ينتهي بنا لتلبية جدول أعمال الآخرين .
نظر إلى هذه المشكلة على أنها نسائية في المقام الأول .
*******
نهاية 1
لا يمكنني أن أمنحك وصفة النجاح
ولكنني استطيع أن أعطيك وصفة الفشل
ألا وهي :- حاول أن ترضي الجميع .
انتظروا الجزء الثاني من إضاءات
بتصرف
أبو عبدالرحمـــن ,,,